استرس به خودی خود یک ابزار دفاعی و لازم برای حفظ بقا از طرفی و از طرف دیگر لازمه تحرک برای رسیدن به اهداف و آرزوها برای هر فرد محسوب می شود. تصور فردی بدون استرس همانند تصور فردی در قالب عروسکی است که نه از چیزی فرار می کند و نه محرکی برای رسیدن به اهداف برای او متصور است.
مشکل از آنجا شروع میشود که فرد در برابر کوچک ترین مسائل واکنش های بسیار شدید از خود بروز داده و یا اضطراب، زندگی عادی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
هورمون کورتیزول به هورمون استرس معروف است که در مواقع بحران و شدت اضطراب میزان آن در خون بالا رفته که می تواند سلامت فرد را به خطر اندازد.
در منابع طب سنتی از استرس تحت عنوان یکی ازاعراض نفسانی نام برده میشود و تاثیر آن را به مراتب سریع تر از تغذیه و دیگر عوامل، بر فرد عنوان مینماید و برای درک بهتر موضوع به این مثال اکتفا میشود که فردی بلافاصله بدنبال فرار گرفتن در معرض استرس، رنگ رخسارش ، قرمز میشود که این سرعت تاثیر با هیچیک از عواملی از قبیل غذا، آب و هوا قابل مقایسه نمیباشد .
پاسخ افراد نسبت به یک محرک استرس زای یکسان ، متفاوت می باشد که در این مقاله سعی بر آن داریم که ارتباط میزان هورمون کورتیزول، نوع پاسخ و واکنش افراد نسبت به استرس با گروه خون را مورد بررسی قرار دهیم.
در واقع باید بدانیم که نبایستی انتظار یکسانی از واکنش های اطرافیان در مواجهه با عوامل استرس زا داشته باشیم و شناخت این موضوع در حفظ آرامش خود و اطرافیان هر فرد می تواند کمک کننده باشد.
آیا در بحران و استرس جنگ 12 روزه اخیر، پاسخ های روانی ، فیزیکی و عوارض ناشی از استرس بر سلامت در خود شما یا اطرافیانتان یکسان بود؟
تاثیر استرس در بر هم زدن نظم بدن بخصوص در استرس های مزمن می تواند عوارض و بیماری های زیر زا بدنبال داشته باشد و یا کنترل بیماری و در نهایت تاثیر آن بر طول عمر یا لذت از زندگی، افراد را هدف قرار دهد :
فشار خون بالا، دیابت، خستگی مزمن، کبد چرب، اسهال، یبوست، استفراغ، درهای عصبی – عضلانی، بیماری MS،سرطان، آلزایمر، سکته های قلبی و مغزی، وسواس، بی اشتهایی، پرخوری ، چاقی، نازایی، فیبرومیالژی، درهای قاعدگی.
بسیاری از بیماری هایی که در طب جدید برای ایجاد آنها اتیولوژی یا علت خاصی را نیافته اند، تحت عنوان ایدیوپاتیک دسته بندی میشوند ، شاید به تاثیر استرس وعوامل روحی – روانی کم توجهی یا بی توجهی شده باشد و نقش هورمون کورتیزول مورد توجه کمتری قرار گرفته باشد و یکی از عوامل دخیل در نحوه برخورد با اضطراب، نقش گروه خون است.
ارتباط استرس با گروه خون A:
حساس ترین گروه خون در برابر کوچکترین فشار عصبی هستند و سریع کورتیزول خون آنها افزایش مییابد.
واکنش شدید و زیادتری نسبت به دیگر گروه های خونی نسبت به استرس دارند و در حالت عادی نیز میزان کورتیزول خون آنها بالاتر میباشد.
یکی از تاثیرات مهم کورتیزول بالا بروز اختلال وسواس می باشد.
بیشترین وسواس انها ترس از ابتلا به سرطان است وهزینه زیادی صرف انجام آزمایشات و چک آپ های متعدد مینمایند و گاهی بیخوابی و بی اشتهایی عصبی از ترس این موضوع دارند.
اختلالات هیستریک در این گروه خون بیشتر دیده میشود.
توجه به رفتار نوع C در این گروه خون حائز اهمیت میباشد .
این نوع رفتار مختص گروه خون A میباشد که در مواقع استرس و افزایش کورتیزول بیشتر شده و رابطه مستقیم با ایجاد سرطان دارد که نامگذاری رفتار c نیز بدلیل این ارتباط ، از حرف اول کلمه کانسرگرفته شده است.
رفتار C در ارتباط با کورتیرول بالا با اضطراب های بی اساس، حساسیت فوق العاده، بدببنی در روابط با دیگران، احساس بی لیاقتی در عشق، چشم پوشی از خواسته های خود و توجه به خواسته های دیگران، احساس ترحم به خود، ناراحتی بی جا در امور کوچک و بی اهمیت، پرخاشگری در مردان، اضطراب و افسردگی های بعد از زایمان بخصوص در مادران کم سن همراه است.
در کودکان دارنده این گروه خون رفتار نوع c بصورت خجالتی بودن ، لکنت زبان و بروز اضطراب هنگام برقراری ارتباط و عدم بروز احساسات می تواند همراه باشد.
ارتباط استرس با گروه خون B:
– گروه خون B در برابر استرس سریع واکنش نشان داده و بهتر از هر کس برآن غلبه کرده و قادر به کنترل آن هستند، خصوصا در واکنشهای احساسی واکنشی سریع با قدرت غلبه زیاد بر ان داشته و فورا به آرامش رسیده و اجازه غلبه استرس بر خود را نمیدهند .
– میزان کورتیزول در انها بالاست ولی به میزان کمتر از دارندگان گروه خون A و بیشتر از افراد با گروه خون O.
وقتی متعادل هستند ، خیلی راحت قادر به کنترل یا درمان استرس، افسردگی و اضطراب خود میباشند و زمانی که از تعادل خارج شوند و کورتیزول بالا داشته باشند آسیب پذیری زیادی به عفونتها ، بیماریهای خود ایمنی ، گیجی و خستگی مفرط، بیانگیزگی و افسردگی دارند و برای دست یافتن به تعادل فکر و جسم بایستی میزان کورتیزول خون، پایین امده و سعی بر تقویت قوه تفکر خود داشته باشند.
توجه داشته باشید که افراد این گروه خون هنگامی که بیمار میشوند ، اولین واکنش در آنها بر هم خوردن وضعیت فکری است.
کورتیزول بالا در دراز مدت میتواند تحلیل ماهیچه ها را بدنبال داشته باشد.
– توانایی خاصی در کاهش استرس با قوه تصور و تمرکز بر تکنیک های توانبخشی ، بخوبی استرس دارند و توصیه میشود در صورت بروز فشار خون بالا، سریع به درمان دارویی متوسل نشوند و از تکنیک های آرامبخش استفاده نمایند.
در ترشح زیاد کورتیزول همانند دارندگان گروه خون A هستند.
ازنظر شخصیتی در گروه B قرار دارند، یعنی می توانند در مواقع اضطراب و عصبانیت ارامش خود را حفظ کنند و مسایل مهم زندگی را طبقه بندی کرده و حد و توان خود در انجام امور را میدانند و تحریک پذیری کمتری نسبت به بقیه دارند.
جالب است که دارندگان این گروه خون، همیشه وقتی برای استراحت پیدا میکنند.
ارتباط استرس با گروه خون AB:
گروه خون آ ب – استرس ..
گروه خون AB شبیه به O است .
در هنگام استرس بسیار شبیه به گروه خون آ هستند و هیچ شباهتی به گروه خون ب ندارند و به سرعت بر سیستم ایمنی آنها استرس تاثیر گذار است و سبب حمله ور شدن بیماری ها و باکتری ها می شود .
مقاومت بهتری در برابر ترشح کورتیزول دارند و تحمل بیشتر در ورزش . ( نسبت به گروه خون آ ) در مراحل اول استرس دچار عصبانیت و اضطراب و خشم و بی قراری می شوند و در کل تحمل کمی به استرس دارند
ارتباط استرس با گروه خون O:
بیشترین مقاومت در برابر هرگونه استرس و فشار عصبی در دارندگان این گروه خون می باشد.
اما هنگامی که عصبانی می شوند مدت زمان طولانی تری زمان لازم است تا به حالت عادی برگردند و به آرامش برسند و به همین دلیل خسارت بیشتری بدنبال آن را متحمل می شوند.
شغل های پر استرس برای آنها مناسب نمی باشد و یکنواختی کار ، سبب بالا رفتن میزان آدرنالین در خون آنها شده که می تواند عوارض جدی را بدنبال داشته باشد . از طرفی زمان طولانی تری لازم است تا این هورمون از بدن آنها پاک شود.